時報出版 給退休族的30堂優老計畫課 講師:萬子綾博士 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
未老先修、初老選修、老後必修
沒有人可以永遠年輕
讓我們一起啟動「優老計畫」，成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。
本影音課程透過50張規劃圖、檢測表單，無憂完成自己的優老計畫！
6位講者依不同的專業領域及體悟分別獻聲教授，將退休族必學的30堂優老計畫課，以簡單易懂的圖表完整闡述，提供涵蓋生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等全面的超前部署建議。
「照顧家人」和「照顧自己」是老天給每個人的考試，只有準備好的人才能考得好成績。衝鋒職場的我們曾經無畏無懼，但當照顧議題來到眼前時，才發現自己有多脆弱，懊惱知道的太少、準備的太少……
◎銀髮人數持續增長
2025年台灣將進入超高齡社會，每五人就有一人是老人，優老議題將更為重要。
◎降低長照壓力
學習成為優雅迷人的大人，由長輩自身做起，讓晚輩照護時也能喘息。
◎全面含括優老主題
從退出職場、與人相處、財務規劃、病後乃至臨終的準備，身心靈全面描寫。
◎以心理健康為訴求
結合各領域的專家為心理健康規劃30篇優老閱讀計畫
產品特色
．將熟齡族可能面臨到的煩惱與擔心集結成冊，涵蓋了生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等，一本抵十本！
．有別於市面上銀髮相關書籍多是工具型的食譜、養生指南及慢性疾病的專症研究等，本產品以心靈健康為使命，希望傳遞「從容優老」的精神：面對老後的變化，知與未知、生與往生，放寬心坦然真誠地度過每一天。
．不只準退休族需提前部署，家中準退休族的青壯族，更應理解及協助。
．本產品收入全數捐予「社團法人中華民國銀髮健康照顧協會」
註：本產品為《希望老後的我，看起來還不錯！寫給準老人的30篇優老計畫》的影音課程版
【本產品另有有聲書版】
剪輯工程：Poker J
影片剪輯：胡天麒
Music：Roa - Remember (JayJen Remix) by JayJen
【作者簡介】
萬子綾博士、黃淑君、楊婷雅、蔡麗瓊、楊香容、鄭惠文
作者群同為五、六年級生，擁有多元身分與專業，包含失智症治療教學專家、心理諮商師、職涯發展師、銀髮人才職能訓練及媒合專家、成人教育訓練講師、長照管理發展師……等。各自發揮專長及自身的經驗實證，整理成30堂優老計畫的初衷，源於想讓自己與家人放鬆僵化的關節與心結，坦率面對老年的變化、擺脫老後失能的憂鬱、遠離失智海嘯的衝擊，並期許透過優老計畫的養成減輕長照壓力，使照顧者喘息、被照顧者獲得心靈快樂與尊嚴。
詳細資料
ISBN：9789571381527
規格：普通級
出版地：台灣
適讀年齡：40歲~99歲
檔案格式：影片 (MP4)
課程內容:
001_PLAN 1我老，但我很好(14分44秒).mp4
002_PLAN 2以熱情啟動第三人生(13分33秒).mp4
003_PLAN 3當個有活力的時尚老人(11分18秒).mp4
004_PLAN 4找回被需要的感覺(13分39秒).mp4
005_PLAN 5日常生活的時間管理(11分16秒).mp4
006_PLAN 6好好學、好好用(09分35秒).mp4
007_PLAN 7從不良成癮行為中畢業(14分56秒).mp4
008_PLAN 8維持良好的家人關係(11分25秒).mp4
009_PLAN 9委屈不要藏心裡(10分39秒).mp4
010_PLAN 10面對至親離去的勇氣(10分31秒).mp4
011_PLAN 11獨居練習題(10分54秒).mp4
012_PLAN 12學習應付萬變(11分32秒).mp4
013_PLAN 13贈與、繼承、傳家寶(12分20秒).mp4
014_PLAN 14愛情不是年輕人的專利(10分38秒).mp4
015_PLAN 15朋友關係檢測(14分32秒).mp4
016_PLAN 16不完美才是最完美的安排(08分46秒).mp4
017_PLAN 17溝通練習(12分03秒).mp4
018_PLAN 18肯定自我，自我肯定(10分33秒).mp4
019_PLAN 19顧好自己才能顧好別人(13分36秒).mp4
020_PLAN 20為自己的情緒負責(12分25秒).mp4
021_PLAN 21學習與病痛和平相處(14分34秒).mp4
022_PLAN 22讓感謝說出口(09分37秒).mp4
023_PLAN 23不是忘記，只是記不得(13分53秒).mp4
024_PLAN 24當憂鬱來臨(11分49秒).mp4
025_PLAN 25不為錢煩惱(14分32秒).mp4
026_PLAN 26積極建立安全防護網(11分49秒).mp4
027_PLAN 27人生最後一哩規劃(10分03秒).mp4
028_PLAN 28規劃你的遺產分配(16分38秒).mp4
029_PLAN 29準備迎接人生終點(07分38秒).mp4
030_PLAN 30遺憾不要來(08分38秒).mp4
相關商品:
時報出版 紙上律師：創業有辦法 講師:周念暉 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
時報出版 新手必練！股市勝盃祕技與操盤技巧八部曲 講師:方天龍 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
NLP簡快學習法 講師：雷子|複製卓越 網易雲課堂 影音教學 中文發音 中文字幕版(DVD版)
維密超模私教的美腿養成記，教你打造專屬超模美腿 知名線上課程 影音教學 中文版(DVD版)
學英文吧 給大人的床邊英文故事：用好故事，幫你放鬆睡好覺 講師:Brent 影音教學 英語發音 繁體中文版(DVD版)
站內搜索
購物車
熱門關鍵字
城邦自慢塾
澤宇文化
愛播聽書FM
遍路文化
陳茻
李純瑀
相聲瓦舍
榮欽科技
先行智庫
大大學院
台北曲藝團
徐國能
親子天下
洪子盛
詼詼文創
牛頓教科書
趙胤丞
鴻鴻
王鵬
時報出版
Gary
Irene
吳黨所蹤
孟子
武凱蒂
洪震宇
晨星
許皓宜
葉言都
謝文憲
5步驟
Coding之路
Kady
｜開業
二不合唱
人像
小王子
下回分解
上邪
工作情境的
